25℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

25℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
834kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
18041歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
138分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 519 kcal
12時
つけ麺（1人前） 608 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
とりのむね肉（皮つき）（1人前） 495 kcal
雪印 プロセスチーズ6P　１P（2人前） 130 kcal
漬物盛り合わせ（1人前） 103 kcal
ダイエー 太さきいかの燻製（1人前） 244 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  3191 kcal
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