23℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

23℃曇り
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明日から雪印チーズが値上げとのこと、ちょっとだけ買いだめする。

【記録グラフ】
腹囲
90cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1654kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
671kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
14898歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
111分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 499 kcal
12時
バナナ（1人前） 84.3 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
プロセスチーズ（1人前） 203 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
つけもの盛り合わせ（1人前） 126 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（3人前） 180 kcal
雪印 プロセスチーズ6P　１P（4人前） 260 kcal
  2475 kcal
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