24℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

24℃曇り
< 26℃晴れ 　｜　23℃曇り >


【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
90.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
590kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
12412歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
101分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 494 kcal
12時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
18時
冷奴（1人前） 116 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージca（1人前） 150 kcal
サケ（1人前） 110 kcal
つけもの盛り合わせ（1人前） 87.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
博水社 ハイサワーレモン（1人前） 180 kcal
ダイエー 太さきいかの燻製（1人前） 244 kcal
焼酎の水割り（5人前） 300 kcal
  2007 kcal
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