うなぎが食べたい【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

うなぎが食べたい
< かったるい 　｜　暑すぎる金曜日 >
昨日の誰かの日記にうなぎを食べたことが書いてあった。
読んだから無性に食べたくなっちゃった。
朝のお菓子はストレス食いだ！！

今日はいつもに増してお菓子の食べすぎ！！

【朝】 5時←又ちょっと寝た
さやえんどうのスナック菓子2/3袋
バームクーヘン×3つ
カルビーベジたべる41kcal×2袋

【間食】10時
こだわり工房ビスケットシリアルブラン（160kcal）
チョコ（55kcal）

【昼ごはん】 12時
お弁当〔（ごはん少なめ,梅干2個,じゃこのふりかけ,小さめハンバーグ,野菜てんぷら（72kcal）
ひじき煮（大豆,ひじき,ごぼう,にんじん,油揚げ）,紀文の伊達巻1切れ〕
大根とささみとわかめのサラダ（30kcal他ドレッシング少々）

【間食】15時30分
カルビーベジたべる41kcal
チョコレート55kcal

【晩ごはん】21時40分
納豆
豆腐1/3
ダノンBIOプレーンヨーグルト（69kcal）

【飲んだもの】
ヘルシアウォーター,ヘルシア緑茶,微糖コーヒー,ヴァームウォーター



【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16152歩
万歩計（歩） のグラフ
背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
19.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
28.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		基礎代謝
1084kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2008/08/07 13:30 
こんにちわー♪
あははｗ本当にお菓子好きなんですね(*^m^*) ムフッ
でも、その体重にその体脂肪・・羨ましいワン☆
お嬢さん19歳？
私も20歳と17歳の娘がいます＾＾ｗ（あと22歳の息子も）

うなぎも「当たりはずれ」多いから良く吟味してからＧＥＴして下さいね♪
おいしいうなぎに当たりますように(#^.^#) ニョホ
びっぷっぎぃ 2008/08/07 16:38 
こんにちは、京都はどんより↓今にも雨が降り出しそうです^^;
うなぎっっっ！
私の会社の近くにうなぎ屋さんがあるんですけど、お昼間トビラが全開で「ぷ～んっっっ」といい香りが(^^)
うーーーんっうなぎ食べたいってなります（笑）
もうこの際、鰻なしのタレ丼でもって^^;ダイエット中っ怖～いっっ。

今日、私もバウムクーヘン食べましたーーーっ(^^)v美味しいですよねぇぇ↑↑
やっぱり甘いものは朝食に摂取が鉄則です！

私はそろそろ仕事も終了です。
これから帰りま～す☆
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