8月7日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

8月7日
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7月30日に一番下がった体重に徐々に迫っています。
順調に超えられればいいんですけど。

【記録グラフ】
ウォーキング
10.63km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
16369歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
8時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（2人前） 336 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
14時
お茶（1人前） 2 kcal
おかき（2人前） 20.8 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
木村 バターピー（0.3人前） 302 kcal
  1898 kcal
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