8月10日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

8月10日
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昨日は、またまた葬式。
式は自宅で行われ、暑い日差しの中立って式にのぞんだ。
もう汗が噴出し大変だった。が！若干やせたかな！
夜はうな重を食べ、スタミナアップ！

【記録グラフ】
ウォーキング
9.68km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
14897歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
13時
ガスト リブロースステーキ １４０ｇ（0.8人前） 414 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
16時
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
20時
焼酎（2人前） 176 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
木村 バターピー（0.3人前） 302 kcal
  1982 kcal
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