調子に乗って【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

調子に乗って
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昨日は日中ジョギング＆ウォーキングをしてきたが
暑いのなんのって・・・・
1時間30分ほどだったがバテバテ。

少し自信過剰になっていたようだった。
ジョギングは涼しい夜に限るわい。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
カマス（1人前） 74 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
肉（0.4人前） 10.3 kcal
  1127 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/08/14 10:05 
年なんだからもっと考えましょう。そんなに疲れてしまうと、味付けも疲れますよ。
TK66 2008/08/14 13:58 
富士山太郎さんへ
ごもっとも（笑）
しかし夢中になれることって最近少なくなってしまいましたからね。
それに走っているととっても気持ちいいんですよ。
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