あと4日☆ミ【tanamayuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月14日(木)

あと4日☆ミ

< 初断食☆  | 今日の夕焼け空 >
あと4日で連勤終わり!!
6連勤ですー
ってゆってもあと5日出勤したらバイト終わり
短期やったからね
次の仕事探さなきゃ

次何目標にするか・・悩む
人間って目標がないとダメだと思う
ってゆうか私は かな

でも今回もバイトめっちゃ頑張ったよ
でもでも 何でかすごくしんどくなるの
ネットで調べたら そうゆうのって家族環境とかが基本になってるんだって
ずるいよ
それじゃいくら悩んだって 苦しんだってどうしようもないじゃん

ってゆうのを昨日妹に聞いてもらいました
いっつもごめんね

幸せの脳のシナプスって2週間でできるみたいです
使いつずけないと衰えるらしいけど
だから今頑張ります!!

やさしいおじいちゃんとおばあちゃんがいてくれて幸せ
てんぷらお昼に出てうれしかった
今日 お疲れ様って 気にしてる人がゆってくれてうれしかった
掃除機かけたり洗濯干したり おばあちゃんの手伝いができてよかった
おばあちゃんがマッサージしてくれてうれしかった
靴買えてうれしい
しかもてえいんさんが親切だった!!





【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻() のグラフ
体重
58kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1585kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
食パン(0.7人前) 120 kcal
KOJIN 青汁(1人前) 10 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
バレンシアオレンジ(0.3人前) 14 kcal
パイナップル(0.1人前) 51 kcal
15時
天丼(0.7人前) 398 kcal
素麺(0.3人前) 135 kcal
18時
魚(1人前) 100 kcal
焼きなす(0.5人前) 36.8 kcal
ごうや(1人前) 70 kcal
ドーナツ(1人前) 194 kcal
パイナップル(0.2人前) 102 kcal
トマト(0.3人前) 6.8 kcal
19時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒(0.8人前) 179 kcal
  1585 kcal
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