運動会★【tanamayuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

運動会★
< 旅行だ☆
今日わ弟の運動会でした(*^_^*)
ホンとに久しぶりに母校に行って、すごく懐かしかった
トイレのスリッパ、ちっちゃいなぁ
まだあの雑巾がけラック使ってるんだ
とかとか
胸がじーんってした
弟も頑張ってたよ☆

あんまり小さいころに良い思いでは無いケレド、、
それってどうしたらいんだろう
思い出わずーっと残るものやね
そんでその影におびえてるワタシがいる
どうもする必要はないんかな
辛かったことは辛かったことで、受け入れてゆけばいんかな
んんん
でもどうやって受け入れればいいんか分かんない

病院の先生に言われたコトバ
あんた人生たのしんどるか？

私人生たのしんでる？
笑って過ごすことわホンとに大切だと思う
辛いことでも、それに負けずに強い心を鍛えていっていければいいなぁ

目標
どんな人でも、自分が嫌いな人でも良い所を見つけてみよう"^_^"

母さんは、私たちの為に朝早く起きて、おべんと作ってくれて
ずーっと動き回ってる
母さんの愛に感謝
【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
いり卵（1.5人前） 132 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
アーモンドチーズ（1人前） 62 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
おくら（1人前） 3.8 kcal
10時
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
11時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.6人前） 57 kcal
ボンタアメ（1人前） 30 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
豚ひれカツ（0.2人前） 86.6 kcal
れんこんのきんぴら（1人前） 78.1 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
ぽてち（1人前） 231 kcal
18時
つばす（1人前） 100 kcal
ご飯 小（0.9人前） 121 kcal
春雨スープ（1人前） 85 kcal
ampm 小松菜のおひたし（1人前） 34 kcal
とローり納豆（1人前） 94 kcal
19時
森永乳業 ピノ（1人前） 192 kcal
  1726 kcal
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コメント
ゴンジャ 2008/09/27 23:07 
初めまして．私は3人の27歳男、25歳女、23歳女の子どもがいる母親です。お母さんの愛に感謝。と言う言葉につられて御じゃましてしまいました．ダイエットって大変ですね。主人が糖尿で80キロ有るのでダイエットしてますが、栄養士の先生がバランスよく食べないと代謝しにくいと言われました。後何回もかむ食事、ごぼう、こんにゃく、じゃこ、もっと有ると思いますが、そんなアドバイスが有りました。ぼちぼちで今79キロ、ぼちぼち過ぎますね。私は人に感謝できる人大好きですよ(＾O＾)
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