またやっちゃった【tanamayuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

またやっちゃった
< 断食といえるのか！... 　｜　旅行だ☆ >
クッキーを暴食しちゃいました；
今日バイトが最後の日やって、クッキーもらったねん
やちゃったよー
でも気持ち悪くて、食べたもの戻しちゃった
胃が受け付けなかった
うー
調子悪かったんかな・・？？
まぁ
バイトお疲れさんです(*^_^*)
ようやったよ
短期やったから、割り切って出来たね

今思った・・
私はクッキー食べまくったけど、食事ノート見てたら、バターをあんなにムシャムシャ食べたことになるんか！！
ってか多分もっと食べた；

よし
反省終わりーーーーーー！！！！
最後、親切な言葉かけてくれて、うれしかった
さあ！！
とりあえず今は旅行のこと考えてよ☆

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 134 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 75.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
卵黄（0.3人前） 23.2 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
だししょうゆ（1人前） 2.6 kcal
10時
豆乳クッキー（1人前） 69 kcal
14時
月見そば（0.9人前） 372 kcal
18時
スープカレー（1人前） 113 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 34 kcal
19時
クッキー（3人前） 504 kcal
  1570 kcal
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