こんち＾＾

ん？おなじ～～～って、なにが～～～？(笑)
増やすのは簡単だけど、減らすのってホント！大変～～～！！
皆さん、頑張りましょう！！

オリンピックも、残すところあと１週間だよ～～！

みなさんも同じ？ちょっとホッとしました～
増えるのは簡単なのに・・・
まだまだオリンピック応援もあるし、ついついポリポリお菓子食べながらTV・・・にならないように頑張りましょう！！

休み明けなのにぃ･･･
昨日の涼しさで、ハナタレですわｗｗｗ

昨日の卓球はぁ！力が入りました！ｗｗ
もうちょっと！のとこまで来ては追い越され･･･

水戸黄門のテーマ曲のようですよ･･･。

週末年末？増えるのは「お約束だいっ！！」（￣＾￣）えっへん
週始め、月始め、年始めにまた・・新たな気持ちで頑張ろう！！

ってもう何回うちら・・言ってる・・？？（≧∇≦）！！

ハイ！
まさしく今日から。頑張りマッスル～～。

体重、この休みの暴食で恐くて測れません（＊＿＊）

今週からちゅうても9連休後の久々の出社....帰ろうかなぁ～（爆）

スイングさん！

…((o(-゛-；)ﾑﾑﾑｯ…　スイングさん、余裕ですね。

女子マラソンは終わったし、レスリングも…
あと何残ってる？　見たいの終ちゃったな～(*´～｀*)。o○

meguさん！

お帰りなさ～い♪
いつもと変わりなかったと思うのですが、
何故か増えてるのです･:*:･(o´д｀o)･:*:･
選手の皆さん見習って？私も頑張ります♪

kowkaさん！

ね～、昨日は涼しかったよね～。
バドミントンも凄かったけど、卓球も緊張したね＾＾
今夜はなでしこジャパンだよ～！　勝てそう？

きこさん！

毎週。毎月。言ってます！（爆）
でも、その気持ちが大事なのです！(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ
今週中に振り出しに戻さねば！！！

休み中に（9日間）1kg以上落とすぞっ！♪
あの意気込みはどうしたの？ってか。
太らなかったけど、痩せなかったｸﾞｼｭﾝ。。。
痩せるのって、むずかしいですねぇ。。。

マリちゃん！

なが～い♪お休みはどうでしたか～＾＾

私は最近体重計に乗らなくても、どのくら増えたか分かるようになって来たよ＾＾；

ジョーたん！
すんごい角度で一気に上がった体脂肪を見に来て下さい。。|||(-_-；)||||||どよ～ん

・・・ね？これよりはマシでしょ？
多分カラダカラでＮｏ．１かも？うぎゃああ！！！<(ﾟﾛﾟ;)>

って何回言ってるだろう？私も（笑）

本当に、卓球良かったねー。＼(^o^)／
こんなに頑張ってくれた卓球選手にブラボー＼(^o^)／です。

9月の特定医療健康診断までに、減らすぞ～～～。。。
お盆は、お腹に、貯金しすぎた～～。。

ほんと、卓球がんばったね。。。
いまさっきあった、星野Jも、よかった～～～。。
オリンピックは、選手が好成績上げるたびに、元気になるw～～。

今に見ておれ～っ...!!...って、言ってみたい。（（（　（ｐ；・・）ｐ

はい、今日からまたがんばります！

てかおそろしいほどの体脂肪率。。。
前日が低かっただけにきのっちさん以上かもです。

今日からまたいつもの生活。
私の場合は今回　九月の頭に休みをもってきたので・・・これから連休なのだぁヽ(^。^)ノ
でも、今週からまた月末週間で忙しくなるね。
体重も体脂肪も・・・もぅ～好きにして！！　状態。。。
はぁ。そうは言っても頑張らねばねば。

私も今日から、頑張ります。

で、頑張ってきたけれど、１週間ぶりの運動は
体が重くて、しんどいです・・・

ウサイン・ボルトっていう方、本気で走ったら、何秒で走るのでしょうか・・・
２００ｍ予選、余裕のよっちゃんで走ってましたね～。

ただいまぁ～～～～（●＾o＾●）お帰り～～～ぃ(^o^)丿

0205のジョーさんへ
こんばんわ。初めまして＾＾。
コメント頂きありがとうございます。
0205のジョーさんの日記は定期的に読んでいます。
まるこちゃんの画像を見るたびにブッと一人職場でも笑っています。
友達の名前が思い浮かびませんが・・・この画像は笑わしてくれます。
ウォーキング2年続けられてるのは凄いです！
私も約1年さぼりましたが、その前は1年以上続いてました。
今はちょっと目標があって少々ムキになり、家事を手抜きしながら運動はなんとかやっています。
甘いものやお菓子が大好きで、我慢する根性がないので運動してもほとんど毎日相殺ですけどね。
こんな私ですが宜しくお願いします。
又きまーす。

hohohoさん！

増えなかったなら、良いではないですか！　私なんて・・・
へへっ＾＾　私は一応この１週間で２キロ減目標です。
って、振り出しに戻るだけのですけどね＾＾
　

きのぶ～♪

見に行って来たよ～＾＾
確かに☆きのぶ～のお休みの間の食欲は・・・(*ﾟ∀ﾟ):;*.':;ｶﾞﾊｯ
でも、そもそも体脂肪の平均値ってどのくらいなのかな？

はりちゃん！

卓球より野球でしょ？（爆）
星野ジャパン次は中国だっけ？　まだまだ崖っぷち？

さのっちさん！

おはよう～ございます！
そういえば、特定医療健康診断などありましたね＾＾
お盆・・・普段とそう変わりない食生活してたのに、なぜ？
って、自分だけですかね、そう思ってるの♡(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ☆

momo.さん！

ﾍﾟｺm(_ _;m)三(m;_ _）mﾍﾟｺ　　早く帰ってきてね♪

saraさん！

私はアナログなので、そんなの関係ね～♪＾＾
標準って２０ぐらいなのかな？
でも、１日でそんなに変わるの？体脂肪？

千尋さん！

実は私の本格的な？夏休みは来週から～♪
ちょっと涼しくなり過ぎてるのが気になりますが、
何処行くにも人が少なくて良いかも＾＾
千尋さんはどこかに行くのかな～？

pinoさん！

おはようございます！
私も「あれ」の時は運動出来ないので、再開するときは体、重いですよ。
そんな時はなんの効果が無いと思うので、無理しないのが1番です。

ボルト！欽ちゃん走りですか？（爆）横向いてますものね＾＾

pinoさん！

おはようございます！
私も「あれ」の時は運動出来ないので、再開するときは体、重いですよ。
そんな時はなんの効果が無いと思うので、無理しないのが1番です。

ボルト！欽ちゃん走りですか？（爆）横向いてますものね＾＾

みどさん！

~~(m´□｀)/　しんちゃんかっ！

bluemoonさん！

おはようございます！
そうでしたか、何度かお越し頂いてたのですね(*'ー'*)ふふっ♪
画像は野口さんですよ。
私も体調みながらのウォーキングなので、ゆるゆるですよ。
目標ですか？　どんな目標なのでしょうか？　体重は多くないですよね～。
私の最大の敵はお酒です。bluemoonさん同様、相殺です＾＾
こちらこそ、よろしく～♪

私も頑張りまーす！(^O^)／
昨夜はオリンピック見ながらスクワットやってた。