０ｋｍ【のな▼さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

０ｋｍ
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【記録グラフ】
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン＋マーガリン（1人前） 270 kcal
コーヒー＋砂糖ミルク（1人前） 76.9 kcal
小林製薬 ビタミンＢ群（1人前） 0.57 kcal
12時
ファミリーマート メロンパン（1人前） 417 kcal
ファミリーマート タマゴコロッケドッグ（1人前） 361 kcal
ファミリーマート チキンカツサンド（1人前） 513 kcal
ドトールコーヒー アイスカフェオレ（1人前） 124 kcal
17時
トップバリュ 醤油ラーメン（1人前） 411 kcal
醤油ラーメンの具（1人前） 526 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（3人前） 627 kcal
さつまいも（2人前） 674 kcal
  4001 kcal
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