今日も食べてしまった【四人家族さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

今日も食べてしまった
< やめられないCoC... 　｜　no title >
２日続けて、coco壱番屋のロースカツカレーを食べてしまった。
んー、毎日でも食べられそうな美味しさ。
でも、明らかに野菜不足だし・・・明日は自宅での夕食にしようかな。
話は変わりますが、
最近、食べた物を正確に付けるようになったのですが、けっこう楽しいです。
週末コンビニでおにぎりを購入する際、ついつい消費カロリーをチェックしてしまう様になったり。
最近、いろいろな消費カロリーを気にするようになってきていますね。
ダイエット目標でウォーキングを行っている私にとっては、ベストな行動かなと自信に感心したりしてます。
後は、継続できるかカナ。　がんばるぞー
【記録グラフ】
運動量(EX)
10.2
運動量(EX)（） のグラフ
 		万歩計
19436歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1721kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
グレープジュース（1人前） 96 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
11時
HOLSTEN（ノンアルコールビール）（2人前） 158 kcal
13時
ガム（キシリトール）（0.6人前） 25.8 kcal
17時
CoCo壱番屋 ポークカレー（1人前） 761 kcal
CoCo壱番屋 ロースカツ（1人前） 367 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（1人前） 180 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
22時
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
  1926 kcal
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