8月22日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

8月22日
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今朝も寒いな！

【記録グラフ】
ウォーキング
6.52km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
10033歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
8時
水（1人前） --- kcal
12時
唐揚げ定食（1人前） 700 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
大豆（0.3人前） 10.8 kcal
手羽唐（0.2人前） 234 kcal
  1457 kcal
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