7月23日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

7月23日
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今日はがんばって歩くぞ！
なんと夕方歩いている途中で、万歩計未装備にきずいた！朝と同じコースをあるこう！

【記録グラフ】
ウォーキング
7.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
20210歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
COCO'S モーニング セット（1人前） 369 kcal
12時
日清食品 カレー（0.5人前） 106 kcal
唐揚げ（2人前） 1001 kcal
焼酎（1人前） 88 kcal
17時
VAAM ヴァームウォカー（1人前） 13 kcal
VAAM ヴァーム（1人前） 13 kcal
20時
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
イオン チュウハイ（1人前） 135 kcal
  2119 kcal
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