ヘイポーの1 日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日(土)

ヘイポーの1 日

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[ヘイポーの1 日]
【本日のできごと】
本日は浅草に行きました。ワイフはオーケストラの練習へ行きました。
自分は一杯やりながら子守りです。
【今日の感想】
涼しい!
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチ、ウォーキング2時間
【運動した時間】
3.5時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
だるい!きっちりストレッチをする。
【朝ごはん】
コントレックス、バナナ、ゆで卵、ラブレ、アミノ2000、お茶
【昼ごはん】
ゆで卵、お茶
【間食】

【晩ごはん】
刺身盛り、半カツ丼、ビール、芋焼酎、炭酸水、揚げ煎餅、カシューナッツ
【夜食】
焼き鳥、ウーロンハイ
【今日の感想】
本日もまた飲んだ!浅草兄の店に焼き鳥食べに行きますます。(深夜予定)
【昨晩寝た時間】
0:30
【今朝起きた時間】
8:30
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
8時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
71.85

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
71.85kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1784kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
サントリー コントレックス(0.2人前) 0 kcal
バナナ(1人前) 188 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
味の素 アミノ(1人前) 18 kcal
お茶(2人前) 4 kcal
12時
ゆで卵(2人前) 130 kcal
お茶(2人前) 4 kcal
18時
刺身盛(1人前) 173 kcal
カツ丼(0.4人前) 542 kcal
ビール(1人前) 140 kcal
19時
芋焼酎(0.5人前) 371 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水(2人前) 0 kcal
20時
揚げせんべい(1人前) 27.9 kcal
カシューナッツ(1人前) 86.4 kcal
  1784 kcal
食事レポートを見る
コメント
月 光 2008/08/23 21:59
こんばんはv^^vヘイポーは~ん。

お兄さんいらっしゃるんですね~!
じゃあ、ヘイポーはんは次男くん?
三男くん?かな~(要領よさそう~(笑))
私も姉が居ます。でも、住んでいる所は姉は長野県(めっちゃ田舎です村です><;)なんでそんなにしょっちゅう会えないので1年のうちの盆かお正月ぐらいです。
浅草って事はヘイポーさんの住まいからは近いんかな~?
近いとすぐなにかと会えるので羨ましいナ~(^-^)
ヘイポー 2008/08/25 12:19
 ;;さん こんにちは、お手紙ありがとうございます。
ずばり要領の良い次男です!自分は三人男兄弟です。
浅草兄とは嫁の兄(次男)です。義理兄になります。炭火焼き鳥屋をやっていて嫁実家に泊まるときは子供寝かしつけてからばばに頼んで夫婦で飲みに行きます(焼き鳥がめっちゃうまいです。)
気が合うのか大変良くしてもらってます。祭でも世話になってます。

                                ヘイポーより
月 光 2008/08/25 19:46
男3人兄弟!まさしく、男系の家系って感じですね^^;
(文体みてるとう~ン、顔は見えないけどオトコ、男な雰囲気がありますね~なんとなく^^:)
ちなみに、うちは女系だと思われますなんとなく・・・(笑)。

やっぱり次男、三男ってなんか生き方が上手いって思う事があるな~。
それは、次女、三女もおんなじで。長男、長女よりね、
ヘイポーさんのレスにあった、「ばば」って笑えます~(^0^)表現がね、
わたしは「じいじとばあば」ってちょっとだけ、伸ばした言い方です。
「ばば」って言い回しが頭から離れないわア
やきとりはやっぱりアルコールに合うね~(^-^)
それと、お祭りおつかれさまでしたね^^;
途中で退散したみたいやけど、
やっぱりお祭りおこと ヘイポー会長はんですネv(^^)v
ヘイポー 2008/08/27 12:12
 ;;さん こんにちは、お手紙ありがとうございます。
東京は久々に太陽が顔をだし気持ちのよい過ごしやすい天気です。

長男、長女は道を切り開いてくれます。自分は真似ているだけです。

じじ、ばばっておかしいですか?「じいじ、ばあば」と言われれれば口でしゃべるときは「じいじ、ばあば」だぁ~と思いました。
文字にするときはそこまで考えて無かったです。とりま~ジジ!ババ!で行っとききます。
祭はこの時期、暑いし、雨も降るし自分が子供と行きたいと思ってもなかなか思ったように行けません。祭の格好もけっこう厚いので着込ませるわけにも行かず、でもそこらへんは臨機応変にやってます。会長ながら途中参加したり、途中抜けしたりしていますが、家族にも祭にも筋を通してやるようにしています。

                                ヘイポーより
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