お久しぶり【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

お久しぶり
< 事務所の引っ越し 　｜　大雨の中でのゴルフ >
3人の出張者と引っ越し･多くの問題を抱えて､カラダカラの書き込みがしばらく出来ずにいました｡昨日､出張者が一人帰り｡もう一人の出張者がゴルフの後にそのまま空港｡さらにもう一人はホテルにほったらかしと言うことで､時間が取れたので久しぶりのカラダカラへの書き込み｡

ゴルフは､百獣の王ライオン(110です｡つまらん)少しも良いことがなかった｡人ホールだけナイスショットが連続してミドルでバーディー｡そこで立て直すと思いきや､やはりライオンは､我が密を行く｡ボギー･ダブルボギーを続けて110まで到達｡明日は､お客さん用の超豪華クラブで100を切ります｡明日の今頃は､｢ゴルフはクラブだぜ｣とつぶやく自分が見えるよう｡

【朝ごはん】 マンゴー､シジミのワカメ汁

【昼ごはん】 ほうれん草のクレープ･豚の膝肉(アイスバイン)･パイナップルジュース

【晩ごはん】 玄米ご飯･佃煮･(自分で作った)タマネギの味噌汁･水　(禁酒5日目)

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
15405歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2008/08/25 04:16 
昨日はコメントありがとうございました。
海外生活くれぐれも体調崩さないように頑張ってください。
Tosshii55 2008/08/26 21:59 
問題山積で精神的に参ることが多いですが､愛妻とのスカイプ･スタッフの支え･週末の運動で乗り切っています｡
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