[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月23日　引き続き眠い月曜日 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】
昨日はしっかり寝たのに、引き続き眠い月曜日。
さて、シャワーを浴びて、寝るかな。
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04月29日　暑かった 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】
いやー暑かった。今期最高の暑さ。
30度を超えたのだろうか。日差しも強く、汗をかいた。
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04月08日　一石二鳥 【通常日記,食事の記録】
【今日のできごと】
今日は、バドミントンの合間に2時間の待ち時間が発生。
他の体育館もあたってもらったけれどどこも使えない。

せっかくの満開の桜だから、花見をして待つことになった。
待つこと2時間だったけれど、仲の良い仲間の7人で、 ...
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10月31日　試合と筋肉痛 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】
昨日のバドミントンの試合のおかげで、筋肉痛。特に太ももが痛い。
普段より試合数は遙かに少ないのだけれど、力一杯プレイしている
せいでしょう。

緊張感を持ってプレイすると、大学の頃のようにうまくなるかな。
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10月01日　1日7時間の運動 【通常日記,食事の記録】
【今日の出来事】
今日は朝から晩まで7時間の運動の一日だった。

7:00-8:00 階段歩き
12:00-16:00 バドミントン
19:00-21:00 バドミントン ...
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09月28日　今日のポッドキャスト 【食事の記録】
【今日の感想】

<本の紹介>
吉田修一 平成猿かに合戦

<TED TaIKs> ...
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09月27日　Podcastの記録 【通常日記,食事の記録】
【今日の感想】
長い通勤時間（電車が60分＆歩きと乗り換えが30分）を利用して、iPod TouchでPodcast番組を楽しんでいる。
でもだんだんと日常化してきて、聞き流しており内容をまったく覚えていないことが多い。
これを解決するために、Podcastを聞きながらその簡単な内容を7 Notes miniで記録することにした。
少しは記憶力が改善で切るだろうか。
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09月26日　早朝の公園 【食事の記録】
【今日の感想】
今日は、お義父さんの一周忌で会社を休む。
早朝6:30に近所の公園に歩きに行った。大きな公園だけれど、お年寄りを中心に、
20人前後の人がラジオ体操をしていた。面白いのは、数人の男性がみんなが体操
しているところから離れて体操をしている。男って、何歳になっても縄張り意識
から離れることが出来ないのかな。 ...
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09月04日　主夫の一日　その２ 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】
今日も、昨日ほどではないけれど、主夫の一日を過ごした。

いつものように朝一で起きて、昼ご飯用の玄米ご飯を炊いた。8時まで読書+テレビ。それから1時間の階段歩き。
昼に玄米ご飯を食べて、読書の後に昼寝。
...
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04月15日　"南部美人"に酔いしれて 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】
東北支援のため、会社の仲間と一杯やりに行った。
もちろん目指すは東北の酒、日本酒。地酒は結構高いのだけれど、南部美人は良心的なお値段。冷酒がうまい。
ちょっと調子に乗って、飲み過ぎたか。電車に乗ったは良いが、座れて寝ちゃった。きっちり乗換駅を乗り過ごし。気がついたら3駅も過ぎていた。
折り返しの電車もなく、仕方がないのでタクシー。4,620円の出費は痛かった。
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