今日のポッドキャスト【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

今日のポッドキャスト
< Podcastの記... 　｜　パナマ投資セミナー >
【今日の感想】

<本の紹介>
吉田修一 平成猿かに合戦

<TED TaIKs>
脳は誤解する

<オンザウェイジャーナル>
なでしこジャパン

<Tokyo Morning>
IT Thunder Bolt

<マーケットトレンド>
コモフェス
相場 リーマンショツク ソブリンリスク 円高 金 コモディティ 為替

<モヤモヤトーク>
新興国の通貨下落　ギリシャが引き金を引く世界恐慌

【朝ごはん】
水　コップ2杯
コーヒー

【昼ごはん】
野菜たっぷり量り売り　600円

【晩ごはん】
ほうれん草のおひたし
ごま豆腐
焼き鳥4本
ビール　小カン2本
混ぜご飯
ハイボール3杯
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
12767歩
ウォーキング（歩） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1426kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 300 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
17時
焼き鳥（2人前） 674 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
18時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
20時
ほうれん草のおひたし（2人前） 20 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
混ぜご飯（1人前） 238 kcal
ハイボール（3人前） 459 kcal
21時
水（1人前） --- kcal
  2089 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2011/09/29 05:50 
細かく食事の記録打ち込んで感心です。朝と昼は、主食がないですが、嗜好品の記録かな？
 Tosshii55 2011/09/29 22:10 
最近は、本をたくさん読んで、朝ご飯を食べる価値は無いとの結論に至っています。あくまでも個人の感想です。決してよい子はまねをしないでください。
YGT 2011/09/29 19:21 
なかなかの酒量っすねえ。^^
 Tosshii55 2011/09/29 22:08 
7軒も回って、完璧に壊れるYちゃんには言われたくない。
打ち水 2011/10/01 06:02 
朝御飯を抜くとはどんな理屈なんだろう
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