晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月18日（火）

晴
< 曇 　｜　晴雲多し >
在宅→谷原→新座→帰宅
セブン-イレブン東所沢バイパス店にて手巻炭火焼銀しゃけ、持参のルイボスティー少々。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
45回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1437kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
1917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
75回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
62.1km
走行距離（km） のグラフ
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16559点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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