晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月19日（水）

晴雲多し
< 晴 　｜　晴 >
在宅→高円寺→調布→帰宅
自宅にてco・opおいしい五目おこわ160g、QUALITY AND TRUSTTOPVALU沖縄県産もずく使用もずくスープ１袋、ルイボスティー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
32898点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
83.6km
走行距離（km） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
1958歩
万歩計（歩） のグラフ
 		気温
32℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1441kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
91回
心拍数（回） のグラフ
 		体重
59.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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