no title【tanamayuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

no title
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病院へ行ってきたよ
甲状腺が心配で　血液検査してもらってたの
今日は結果を聞きにいったよ

もし甲状腺が悪くて　そしたら言い訳できると思った
去年１０キロ太ったことも　なかなかダイエットできないことも
精神的にしんどいことや

でももう言い訳できひん
甲状腺は大丈夫やった
すぐしんどくなったりするのも　私の精神的な状況に　問題があったんやね

今の精神状況はしんどい　
神経症ってイコール　ノイローゼやったんやね
いつかおちつくんやろうか

明日は私の大好きな人と会う☆
親友・・
いっぱい話しできるといいな

幸せやったこと
でも体に異常がなかったんは　ほんま良いことやんね
良かった
今日涼しくてよかった
自転車すいすいこげて気持ちよかった
明日の楽しみがあって幸せ
旅行が決まってきてよかった
妹が東京の旅行から帰ってきて　おみあげくれた
ありがとう
【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 65.4 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
12時
かれーらいす（0.8人前） 227 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆乳クッキー（1人前） 69 kcal
15時
バナナたると　（1人前） 100 kcal
18時
グリコ ガーリックライス（0.7人前） 397 kcal
ハヤシライス（0.2人前） 175 kcal
ジャガイモ（0.4人前） 57.3 kcal
なん（1人前） 50 kcal
20時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  1915 kcal
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