フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２１　最低血圧７１　心拍数６９

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアダプマシーン３５㎏３０回、レックプレスマシーン５０㎏３０回、ローイングマシーン２５㎏３０回、トレットミル１０分、速度６．８㎞、１２２ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル体操３㎏１２０回、ジョーバ１５分約２時間２５分
【記録グラフ】
最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
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