健康的に食べたい【**nさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>**nさんのトップページ>記録ノートを見る>健康的に食べたい
08年08月26日（火）

健康的に食べたい
< 食べ放題の一日。 　｜　ファミリーサービス... >
7:45起床！！！　
昨日22時前には寝たような気がするのだけど。
それなら10時間近く眠ってしまったわ。

じつはここ数日ちょっとやつれ気味。(と、家族に言われた)
寝不足とか、カラダの痛みとか、なんだかんだ色々影響してるんだろうなぁ。
栄養不足？
カロリーだけじゃなく、栄養も気をつけよう。

************************************************************

なんだかダラダラな日々。
天気のせいもあるし、妹が来てるので家でゴロゴロしてるせいもある。
でもなんか調子がよくないのかやたらと眠い。（ダラケ病か？）

またまたお酒。
【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1735kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
のほ 2008/08/26 10:32 
おはようデス。
カロリーカットしながら栄養素もバランスよく、っていう食事はナカナカ難しいですねぇ。
でも食べたいものがふと浮かぶ時って、その食材の持つ栄養素をカラダが欲してる時だったりします。
**n 2008/08/27 07:36 
のほ。さん

おはようございます。
そうそう、カラダの声を聞ければ一番ですよね。
ただ、外食するなら一緒にいる人と相談して店を決めないとならないし、
家にいても家族または冷蔵庫と相談しなきゃならないから、なかなかムズカシイですね～
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE