8月26日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

8月26日
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今月もあと6日！今月の目標に行かないかも。
6日で1.4kgダウンできるかな！
まあ！がんばろう！

【記録グラフ】
ウォーキング
10.18km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
15672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
6時
VAAM ヴァーム（0.5人前） 6.5 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（0.1人前） 1 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
12時
お好み焼（1人前） 609 kcal
㈱ファーストフーズ おむすび（1人前） 207 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
20時
イオン チュウハイ（1人前） 135 kcal
蟹（0.5人前） 43.2 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  1818 kcal
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