8月28日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月28日（木）

8月28日
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今日は坊主の誕生日。16回目だって！体は大きくなったが、まだまだ子供。
誕生日ということは8月の終わり・・・・・・・！
【記録グラフ】
ウォーキング
9.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
14931歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
10時
サンドイッチ（1人前） 568 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お茶（1人前） 2 kcal
20時
日清 どん兵衛　京風うどん（1人前） 215 kcal
ガスト ハンバーグ＆から揚げ（1人前） 794 kcal
21時
焼酎（1人前） 88 kcal
  1954 kcal
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