8月29日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

8月29日
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今日は朝から大雨！どうしようかと思いながら、30分ほどかさをさしてウォーキング
おかげでびしょびしょですわ。
もくひょうをかなえるために！

【記録グラフ】
ウォーキング
6.97km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
10728歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（0.1人前） 1 kcal
ソーセージ（0.1人前） 5.6 kcal
10時
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
12時
ビビンバ（1人前） 542 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
18時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
豚耳（1人前） 116 kcal
19時
豚足（1人前） 115 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
焼酎（5人前） 440 kcal
  2099 kcal
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