8月30日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日（土）

8月30日
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昨夜よく飲んだ～！朝の体重測定ガッカリ！

【記録グラフ】
ウォーキング
11.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
17389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（1人前） 207 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ソーセージ（0.3人前） 16.7 kcal
13時
徳島製粉 金ちゃんヌードル（1人前） 388 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
19時
うどん（1人前） 428 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
海老フライ（2人前） 289 kcal
イオン チュウハイ（1人前） 135 kcal
  2600 kcal
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