日付つけるのやーめた！【もえこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

日付つけるのやーめた！
< ６１日目 　｜　お腹がいたい・・・ >
やっと体重が、50キロきれそうなくらいになりました。。。


よかった。
でも、体のしまりがよりなくなった気がします。
そして朝というのにこの体脂肪率・・・＞＜
旅行とか行くんですけど、大丈夫でしょうか。。。。－－

朝ごはん、レンジでチンのごはんを食べたんだけど・・・満腹だぜー
白米はお腹にたまるな～

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
のり（5人前） 28.2 kcal
ロッテ キシリトールガム（3人前） 9.3 kcal
7時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
のり（5人前） 28.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
12時
ホットケーキ（0.5人前） 91.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
イオン 黒糖飴（1人前） 24 kcal
ロッテ キシリトールガム（1人前） 3.1 kcal
  828 kcal
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