no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月30日（土）

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【朝ごはん】
　雑炊（ごはん５０ｇ、だし、味噌、卵）
　麦茶
【昼ごはん】
　カレーライス（ご飯、カレー粉、にんにく、人参、セロリ、豚肉）かつ
　麦茶
【間食】
　カフェオレ、炭酸水
【晩ごはん】
　すき煮（豆腐、白菜、燃やし、牛肉、しょうゆ、酒、砂糖、卵）
　ウイスキー
　梅干
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1114kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1423kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
8時
雑炊（1人前） 188 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
カレーライス（1人前） 305 kcal
かつ（0.2人前） 67.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
18時
すき焼き（0.3人前） 364 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
  1423 kcal
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