日曜はすぐに終わる【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

日曜はすぐに終わる
< 気ばかり焦って 　｜　大停電 >
仕事で終わった日曜日｡つまらん｡

【朝ごはん】 にんじんリンゴジュース

【昼ごはん】 素麺

【晩ごはん】 お茶漬け･ネギの味噌汁(レトレト)
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
11878歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
がたろう 2008/09/01 19:37 
Tosshii55 さん　初めして
休日（日曜日）が短く感じるのは元気な証拠ですよ。
さて 話題を変えます。
食事の内容が簡素の様に思いますが、
体力に支障は出ないんですかね。
Tosshii55 2008/09/02 00:04 
南米チョンガーをやってます｡
普段､一人でいるときは質素ですが､特にこの日曜日は質素(すぎ)でしたね｡

でも出張者が多いので､出張者がいると打って変わって､超豪華外食になります｡そうするとあっという間に3kgくらい太ります｡普段は質素がちょうど良いのですが､野菜を取って栄養失調にならないように気をつけています｡
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