no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

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【今日やった運動】 ジョギング25分　筋トレ60分

【運動した時間】 95分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
630kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
やわらかフレンチトースト（1人前） 417 kcal
12時
セブンイレブン 温そうめん（1人前） 201 kcal
セブンイレブン 手巻おにぎり 紀州梅（1人前） 158 kcal
セブンイレブン とろーりなめらかクリームパン（1人前） 277 kcal
マルハニチロ ゼリーdeゼロ　はちみつレモン風味（1人前） --- kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
21時
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
海ぶどうとコンニャクそうめん（0人前） 0 kcal
ほっけ開き干し（0.6人前） 102 kcal
肉詰めピーマン（1.5人前） 346 kcal
鶏肉のスープ（1.5人前） 110 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ハニーレモンダイジェスティブ ビスケット（2人前） 284 kcal
22時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4.2 kcal
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 0.24 kcal
  2026 kcal
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