no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1982kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（3人前） 34.2 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
10時
ハムエッグサンド（0.5人前） 219 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
14時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
20時
ブランデー（1.8人前） 128 kcal
枝豆（3人前） 101 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
オリジン弁当 玉子（0.3人前） 23.1 kcal
ampm ザーサイとメンマの和え物（1人前） 67 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
21時
おにぎり（1人前） 190 kcal
23時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1982 kcal
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