no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月02日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2305kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1.1人前） 74.8 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト M（0.1人前） 46 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
13時
おこし（2人前） 76.6 kcal
14時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
鮭（1.1人前） 162 kcal
台湾風冷しゃぶ（0.5人前） 228 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
焼酎（0.9人前） 334 kcal
20時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.3人前） 76.5 kcal
江崎グリコ クリームコロン 70g（0.4人前） 154 kcal
  2305 kcal
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