真面目とは･･･、。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

真面目とは･･･、。

< 終わったー♪♪ 　｜　雨の㊥走った。 >

【昨晩寝た時間】23:30

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】15分

【合計睡眠時間】6時間45分

【記録グラフ】

睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
あじ（1人前）	51.2	kcal
あじのひらき（1人前）	118	kcal
梨（1人前）	146	kcal
12時
ごはん（1人前）	252	kcal
サラダ（1人前）	11.3	kcal
カニかまぼこ（1人前）	21.6	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
パイナップル（1人前）	15.3	kcal
ネスレクランチ（1人前）	48	kcal
20時
あじのひらき（1人前）	118	kcal
梨（1人前）	154	kcal
ハマダコンフェクトウエハース(鉄)（1人前）	28	kcal
ごはん（1人前）	25.2	kcal
かつ（0.1人前）	41.3	kcal
鮭（1人前）	41.4	kcal
里芋の煮物（0.2人前）	29.3	kcal
ダイエーさつま揚げ（4人前）	128	kcal
江崎グリコミニセレバニラモナカ 1個（1人前）	121	kcal
21時
玉子豆腐（1人前）	40.3	kcal
22時
大塚製薬ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
	1402	kcal
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