雨の㊥走った。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

雨の㊥走った。

< 真面目とは･･･、... 　｜　寝むーい、、 >

【昨晩寝た時間】0:15

【今朝起きた時間】6:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【記録グラフ】

睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ぶどう（1人前）	165	kcal
敷島製パン十勝バタースティック（1人前）	119	kcal
7時
ロッテ爽　赤ぶどうヨーグルト味（1人前）	222	kcal
10時
ごはん（1人前）	252	kcal
カキフライ（0.6人前）	99.1	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
いかゲソの唐揚げ（0.1人前）	29.1	kcal
サラダ（0.5人前）	7.9	kcal
カニかまぼこ（1人前）	10.8	kcal
12時
ハマダコンフェクトウエハース(鉄)（1人前）	28	kcal
ネスレクランチ（1人前）	48	kcal
18時
マクドナルドソフトツイスト（1人前）	148	kcal
19時
梨（1人前）	54.8	kcal
カレー（0.1人前）	57.5	kcal
ぶどう（1人前）	212	kcal
ダイエーさつま揚げ（3人前）	96	kcal
湖池屋ポテトチップスガーリック [袋] 63g（1人前）	465	kcal
キノコカレーライス（1人前）	537	kcal
笹団子（1人前）	101	kcal
ロッテ爽　赤ぶどうヨーグルト味（1人前）	222	kcal
22時
大塚製薬ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
	2888	kcal
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