寝むーい、、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

寝むーい、、
< 雨の㊥走った。 　｜　部活楽しかった♪ >
【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】6:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間45分


【記録グラフ】
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
木綿豆腐（1人前） 245 kcal
ごぼうサラダ（0.7人前） 61.6 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 193 kcal
10時
にくだんご（0.1人前） 42.5 kcal
サラダ（1人前） 11.3 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
のり（1人前） 2.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 1.3 kcal
12時
ハマダコンフェクト ウエハース(鉄)（1人前） 28 kcal
ぶどう（1人前） 82.6 kcal
15時
ファミリーマート キウイ＆アロエ水（1人前） 140 kcal
17時
笹団子（1人前） 101 kcal
23時
笹団子（3人前） 303 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（1人前） 504 kcal
丸美屋 すきやきふりかけ（1人前） 22 kcal
チキンカツ（0.7人前） 249 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 208 kcal
すいか（1人前） 130 kcal
枝豆（1人前） 25.5 kcal
  2618 kcal
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