1-3日目【禁煙成らず9日目】【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

xxYackyxxさん

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1977年生(男性) AB型東京都

1-3日目【禁煙成らず9日目】

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なんだか、タイトルに禁煙成らずって書く自分が嫌になってきた。
いつになったら、気合が入るんだろう。。。
意識していかなきゃ、始まらないな　こりゃ。。。

栄養ジュース(150円)
インスタントコーヒー(30円)

中華セット(800円)

カフェオレ(147円)
ダイエットコーラ(120円)

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
おにぎり（2人前）	470	kcal
グレープフルーツジュース（0.5人前）	40	kcal
9時
しらない栄養ジュース（1人前）	36	kcal
13時
ラーメン（近所の中華屋）（1人前）	470	kcal
チャーハン（近くの中華屋）（0.5人前）	190	kcal
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンドカフェオレ [ペットボトル] 410ml（1人前）	73.8	kcal
19時
うなじゅう（1人前）	769	kcal
ミニトマト（3人前）	17.4	kcal
日本コカ・コーラノーカロリーコカ・コーラ [カン] 350ml（1人前）	0	kcal
	2067	kcal
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