1-3日目【禁煙成らず9日目】【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

1-3日目【禁煙成らず9日目】
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なんだか、タイトルに禁煙成らずって書く自分が嫌になってきた。
いつになったら、気合が入るんだろう。。。
意識していかなきゃ、始まらないな　こりゃ。。。

栄養ジュース(150円)
インスタントコーヒー(30円)

中華セット(800円)

カフェオレ(147円)
ダイエットコーラ(120円)
【記録グラフ】
日常以外のウォーキング
5分
日常以外のウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
0回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 470 kcal
グレープフルーツジュース（0.5人前） 40 kcal
9時
しらない 栄養ジュース（1人前） 36 kcal
13時
ラーメン（近所の中華屋）（1人前） 470 kcal
チャーハン（近くの中華屋）（0.5人前） 190 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンドカフェオレ [ペットボトル] 410ml（1人前） 73.8 kcal
19時
うなじゅう（1人前） 769 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
日本コカ・コーラ ノーカロリー コカ・コーラ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
  2067 kcal
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