no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

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【朝ごはん】
　カップめん（味噌）
【昼ごはん】
　カレーライス（LEE1/2個、ごはん80ｇ、目玉焼き、エビフライ）
　麦茶
【間食】
　カフェオレ、ファンタグレープ、麦茶、紅茶
【晩ごはん】
　麻婆ナス丼（ごはん30ｇ、なす１本、レトルトパック）
　キムチ
　ココナッツミルク
　ウイスキー200ｇ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1117kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1878kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
6時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
東洋水産 マルちゃん 激めん みそワンタンメン [カップ] 107g（1人前） 426 kcal
14時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×30倍 212g（0.5人前） 156 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
目玉焼き（1人前） 65.3 kcal
エビフライ（冷凍）（2人前） 167 kcal
16時
コカ・コーラ ファンタグレープ　350ml（0.8人前） 134 kcal
19時
マーボナス（0.2人前） 137 kcal
20時
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ココナッツミルク（1人前） 75 kcal
ごはん（1人前） 50.4 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
  1878 kcal
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