no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月02日（火）

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【朝ごはん】
　おにぎり小2個（ごはん80g、梅、辛子明太子、塩、海苔）
　味噌汁（だし、味噌、あおさ）
　麦茶
　キムチ
【昼ごはん】
　ハンバーグ、パスタ、サラダ（レタス、水菜、コーン、マカロニ、きゅうり、フレンチドレッシング）
　アイスティ、炭酸水、玄米ご飯、カキ氷、ケーキ
【間食】

【晩ごはん】
　海鮮丼（玉子焼き、まぐろ、ほたて、えび、いか、ご飯５０g）
　ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1882kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1104kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 146 kcal
味噌汁（1人前） 21.6 kcal
13時
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
びっくりドンキー おろしそバーグステーキ 200g（1人前） 493 kcal
サラダ（1人前） 83 kcal
デニーズ アイスティ（1人前） 2 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
あさりごはん（0.5人前） 133 kcal
カキ氷（1人前） 24.7 kcal
ミルフィーユ（0.6人前） 113 kcal
バニラアイス（0.4人前） 121 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
19時
海鮮丼（1人前） 193 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  1883 kcal
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