no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
かきあげ（0.5人前） 133 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
トマト煮込みハンバーグ（0.5人前） 198 kcal
18時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
22時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2475 kcal
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