no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
かきあげ（0.5人前） 133 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
トマト煮込みハンバーグ（0.5人前） 198 kcal
18時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
22時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2475 kcal
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