9月4日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

9月4日
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とりあえず今日は増加していない。
でも寝る前の計測はやばい感じ！
たぶん明日はヨーヨー現象が出るだろう。
あきらめない！

【記録グラフ】
ウォーキング
6.71km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
10337歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
日清食品 カレー（1人前） 211 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
カルビ（0.7人前） 362 kcal
豚肉（0.7人前） 270 kcal
牛タン（0.5人前） 135 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ピーナッツ（0.1人前） 5.9 kcal
  1690 kcal
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