9月5日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

9月5日
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体の反撃が始まった。順調な減量・下痢と体の栄養を吐き出したために、体が栄養分をため始めた。増加分を最低限にとどめて、引き続き有酸素運動で脂肪燃焼させてやるぞ。
意志対体の対決だ！

【記録グラフ】
ウォーキング
8.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
12618歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナーソーセージ（0.3人前） 19.3 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
マクドナルド サイドサラダ（1人前） 10 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.7人前） 345 kcal
オリジン弁当 卵　（1人前） 77 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
  1599 kcal
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