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08年09月05日(金)
気分の振り子現象 |
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< たんぱく質
| 最後にして最強の欲... >
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7:30起床。 人は太陽のリズム(約23.9時間)じゃなく、月のリズム(約24.8時間)で生きているので、 放っておくと寝る時間起きる時間が少しずつずれていくのだ。
ヨガをしていると敏感になり、自然の影響も受けやすくなる。
それから感情の起伏がゆるやかになる。 超ハッピー!!!とか、すごく腹立つ~!!!なんてことがなくなる。
かなり感情の起伏が激しかった若い頃。 「もうちょっと世渡り上手になりなよぉ」と言われても 「怒ったり、悲しかったりすることがなくなったら、 反対に最高潮に幸せなときを味わえないからヤダ!」と思っていた。 ジェットコースターのようなココロの動きに振り回されていた。 感情って振り子のよう。
ヨガを始めたのはひどい肩こりからだったから、精神性なんてまったく期待してなかったのに だんだんと変わっていく自分がいて、当初はすごく嫌だった。 健康的なものとかに嫌悪感を抱くひねくれモノだったから。
ヨガを始めて8年目になるのかな? 振り子の振り幅が小さくなっている。 生活もシンプルだし。 めったに怒ったりしない。
日本海のように荒く波立ってた心は、ヨガ的生活の中で静かな湖の水面に近づいていく途中。
ま、年齢のせいもあるんですけどね。 まだまだ修行中。のんびりと精進します。
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今朝は昨日飲んだとはいえ節度あったので気分はまったく悪くありません。 今日からヨガも復活します。 それから、引き続きたんぱく質摂取を考慮した生活を送るべく、今日は料理するつもり♪
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宣言通り、プラクティス復活。無理せずハーフまで。70分ほど。 腰は大丈夫だけど、坐骨は相変わらず。焦らずいこう。
キャベツとレンズ豆の煮込み。 『マクロビオティック、はじめました』オーガニックベース (著)より
豆を倍量にして作った。(右の写真は前にパーティーしたときの。) これが豆と玉ねぎのコク、キャベツの甘さがにじみ出ていて美味しいのだ。
料理好きなので、自分のキッチンがあったらすごく楽しい。 去年半年一人で暮らしていたときは良かったなぁ。
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| 【記録グラフ】 |
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