健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Aコース2Km
【運動した時間】
　ストレッチ：10　ウォーキング：30
【新たな発見】
　コスモスが綺麗
【今日の感想】
　夕べから痛かった、足少し和らいだので歩く。
　今晩のため無理しない。

【記録グラフ】
血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
しょくぱん（1人前） 172 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  526 kcal
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