市販のお菓子☆【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

市販のお菓子☆
< ぐだー、 　｜　サーブGOOD♪ >
【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】10分

【合計睡眠時間】6時間10分

【記録グラフ】
睡眠時間
6.16時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
プリングルス サワークリーム＆オニオン（1人前） 827 kcal
パスコ 麦のめぐみ　プチロール（2人前） 204 kcal
サミット シューアイス（3人前） 189 kcal
10時
ごはん（1人前） 252 kcal
ダイエー チキン南蛮（0.5人前） 53.5 kcal
ひじき（1人前） 15.7 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 20.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 20.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
17時
森永 おっとっと　焼きそば（1人前） 42.3 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(鉄)（0.5人前） 14 kcal
18時
焼秋刀魚（1人前） 237 kcal
ピュアセレクト コクうま（1人前） 45 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
ごはん（1人前） 5 kcal
19時
ハウス食品 オーザック クリームシチュー味（1人前） 376 kcal
ロッテ モナ王（0.5人前） 111 kcal
20時
ブルボン プチチョコラングドシャ（1人前） 252 kcal
ロッテ モナ王（0.5人前） 111 kcal
枝豆（1人前） 101 kcal
ブルボン ふんわりチョコバーム（1人前） 44 kcal
  2937 kcal
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