サーブGOOD♪【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

サーブGOOD♪
< 市販のお菓子☆ 　｜　弁当を9時に食べて... >
【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】3時間30分

【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ロッテ 爽　赤ぶどうヨーグルト味（0.5人前） 111 kcal
食パン（1人前） 163 kcal
ブルボン シルベーヌ（12人前） 552 kcal
10時
森永 おっとっと　焼きそば（1人前） 42.3 kcal
森永 ハイチュウ　（1人前） 19.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
きゅうり（1人前） 2 kcal
かぼちゃ（1人前） 15.5 kcal
鮭（1人前） 89.7 kcal
19時
カレーライス（1.5人前） 367 kcal
ロッテ 爽　赤ぶどうヨーグルト味（0.5人前） 111 kcal
20時
ダイエー ミルクパン（1人前） 292 kcal
江崎グリコ 堅焼プリッツ 塩バター（1人前） 136 kcal
ブルボン ふんわりチョコバーム（10人前） 440 kcal
江崎グリコ ミニセレ アイスの実 42ml（4人前） 172 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
  2882 kcal
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