day19【torontaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

day19
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【今日やった運動】
テニス１時間、スクワット３０回、入浴３０分
【運動した時間】
75分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
ヨーグルト、ブルーベリー、シリアル、コーヒー
【昼ごはん】
ご飯、ゆで卵、肉じゃが
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、肉じゃが
【夜食】
ナッツ
【今日の感想】

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