ヒマラヤ気分【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日(木)

ヒマラヤ気分

< 朝時間.jp  | 泥酔で目覚めた >
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6:00起床。
昨日は久々にお酒飲まなかった~!!!
禁酒しようなんて考えは捨てて、
自然に飲まない日まで飲みつづけようと9月は毎日飲み続いていた。
そしてそんな日がやっと来た。

充実した一日だったので眠くなるのも早かったし、
テレビではなくDVD観てたのでそれも良かったのかも。
涼しかったし、お酒も入ってなくて眠りが深かったのか今日は6時でした。

昨日作ったブータン料理・エマダツィもどき。
しし唐(本当は唐辛子)と玉ねぎを炒めて水を足して煮て、塩胡椒。チーズを煮溶かす。
チーズにコクがあるし、玉ねぎのいいダシが出てチーズスープとしてオススメ。簡単。
懐かしい、ブータン。
(もし、ブータンを垣間見たければ⇒ http://4travel.jp/traveler/nt_/album/10008721/)

気候が急に変わると、旅行した先々を思い出したりする。
ここ2、3日は涼しくてカラっとしてて、日差しが強いので
なんだかネパールとかブータンみたい。
山はまるで見えない東京暮らしですが……

四季があるっていいですね。


**********************
気持ちよくお散歩に出かけたものの、昨日お腹がいっぱいで夜食&お酒がなかったせいで腹ペコ!
マットに向かってみたけど、力が入らず、今日はユルヨガで。
ヨガ復活してちょうど一週間。週一で休むものなので、ちょうど良かったかな?
夜食にあててた分を昼夜で食べるように心がけよう。

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腰まであった髪、最近ムクムク切ろうか?という考えが頭をよぎっていたんだけど、
今日思い立って自分で切ってしまった!
一応美容学校へ行っていたので、ドシロウトではないのだけど、さすがに後ろは切りにくいのだ。
とりあえず10センチくらいのつもりが、あらよあらよと肩下のセミロング。
レイヤーも入れたので長いところは30~40センチほど切ったかな?3年分くらい。
ちかれた~。でもスッキリした!

お腹が空いたのでオヤツ♪

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昼間からカロリーの取り方考えながら過ごしていたんだけど、
台所がバッティングしてしまい夜は軽くなってしまった。
ゆえに、いまビールとツマミで栄養補給中♪
カルシウムとたんぱく質よん。






【記録グラフ】
万歩計
6185歩
万歩計(歩) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
摂取カロリー。
2405kcal
摂取カロリー。(kcal) のグラフ
体重
43.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2008/09/11 14:10
わー素敵☆
ブータン・・・旅行記楽しませて貰いました♪
もうちょっとゆっくり見たいから、夜にまたコソ見にきますねー^^w
**n 2008/09/11 16:14
>きこたんさん
どうぞどうぞ♪
ちょび助 2008/09/11 16:35
はじめまして。
おやき、おいしそうですねっ!。
自分で焼いたんですか??。
**n 2008/09/11 16:42
>ちょび助さん
はじめまして!ようこそ。
じつは結構前に焼いて冷凍してあったやつなんです。
小豆も自分で煮てすごくおいしいんですよ~

日記見ました。ビール断ち中なんですね。
頑張って~☆
のほ 2008/09/11 20:33
おやきおいしそう~。
テレビで誰だったかが(タモリさんかな?)トシとるとあんこのおいしさがわかってくる、って言ってたけど、最近ワタシもそんな感じ。

あと、ブータンの写真、チラリと見せてもらいました。
あくまで想像なんだけど、温度感とか空気感、におい、を感じてオリマス。
旅、いいなぁ。

あと、シンクロ?もうひとつw
ワタシ夢の中で髪ばっさり切ってました。
リアルとヴァーチャルっていうのはやっぱ行動力の違いなのかなぁ(笑)
**n 2008/09/11 21:21
のほ。さん
あんこ、自分で炊いたら本当に美味しくてびっくりした!
ちなみにあずき&バターの組み合わせもトロけます♡

おお、髪の毛でもシンクロですか☆
うーん、行動力の違いっていうか、あたしは必然だったんだ、きっと!

もう二度とベリーショートはしないつもりだったけど、友達のリクエスト
&昨日「ダージリン急行」でナタリー・ポートマンがベリーショートで出てるのを観て
むずむずしちゃった。
http://www.hotelchevalier.com/


シャンプー楽だし、ヨガにも向いてると思うけど、
不経済だし、旅には不向き。
それにすーーーーーーっごい白髪が多いので(とても30代とは思えない!)ね~。


のほ 2008/09/12 07:09
オハヨウ。
ベリーショートかっこいいな~。
ばっさりりたいけど切れない理由はやっぱショートにするとしょっちゅう美容院行かなくちゃなことかな。
ボンバイエ!なアフロにしてみたいけど似合わないだろうなぁ(笑)
**n 2008/09/12 11:18
のほ。さん
おはようございます。
そうそう、美容院が面倒でね~
あと、伸びる途中の髪形も好きじゃないので。
ボンバイエ!はなかなか似合わないですよね、フツー(笑)
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