1ヶ月経過【むっこ00さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

1ヶ月経過
< no title 　｜　1ヶ月後の状態 >
ダイエットを始めてから1ヶ月経過。
→体重約3kg減でまずまず。
　目標まで、あと7kg。

【記録グラフ】
皮下脂肪厚（太もも）
1.1cm
皮下脂肪厚（太もも）（cm） のグラフ
 		皮下脂肪厚（お腹）
3.1cm
皮下脂肪厚（お腹）（cm） のグラフ
 		皮下脂肪厚（二の腕）
0.7cm
皮下脂肪厚（二の腕）（cm） のグラフ
皮下脂肪率
21.1%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
17631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
154分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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